专家评出5种减肥好饮料 不运动都能瘦

首页

2018-11-08

  椰菜  椰菜,每100克大概15卡的热量,卷心菜能提高免疫力、和心脏病,其抗老、抗氧化能力也受到各界瞩目。

试过卷心菜减肥法人的日志中也发现,起因此而减重成功的人,好像大部分的人提到的都是改善了长期问题。

所以如果要到达减重瘦身的效果,大概还是要长期抗战才能做得到吧!  推荐食谱:椰菜汤  材料:圆白菜、洋葱、胡萝卜、芹菜、土豆、牛肉  做法:先将元葱、胡萝卜切成橘瓣块。

芹菜切成厘米长的段。

土豆削皮与卷心菜均切成三角块。 蒜瓣捣成茸。

西红柿放开水中稍烫,捞出剥皮,切块。

葱切丝。 锅内加奶油30克旺火烧热,放入干辣椒、胡椒粒、香叶、元葱块和胡萝卜块,焖至六成熟。 加入油炒面、鸡汤,放进卷心菜、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜茸和西红柿块,旺火烧开。

然后移微火,待菜煮熟烂,加精盐和味精调味,淋上奶油,盛汤盘内即可上桌食用。   竹笋  竹笋,每100克大概19卡的热量,  主要是纤维素,脂肪极少,除去水分和其他营养素外,几乎全是纤维素。 肥胖病的人经常吃竹笋,每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附,随着粪便排泄出去,降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。   推荐食谱:凉拌竹笋  材料:竹笋、食盐适量、酱油一勺、香醋适量、白糖少许、辣椒油适量、籽油少许。

  做法:将带泥的野生竹笋洗净,用小刀从笋尖往笋根方向纵向划一刀,便可轻松将竹笋硬壳剥除,将笋切条片状备用;锅内坐水开煮,舀一小匙白糖入锅搅匀;大火将水煮开锅后,把切好的笋条倒入锅中氽煮至断生,捞出迅速过凉白开(水中最好加入2、3粒冰块),控干水备用;将控水后的竹笋放入大容器中调味,依次添加精盐、白糖少许、香醋、豉油1勺、辣红油、白雪葡萄籽油拌匀,上桌前撒上2勺麻辣花生拌匀装盘即可。